Wenn Sie in New York sind und an einem malerischen Ort fahren möchten, ohne zu weit fahren zu müssen, finden Sie hier zwei der beliebtesten Routen in New York City, auf denen Sie auch dann frei fahren können, wenn viel los ist. Vertrauen Sie mir, ziehen Sie jetzt Ihr Trikot an, packen Sie Ihre Ausrüstung und gehen Sie! Sie werden es wieder lieben.
Seven Lakes Dr
Eine beliebte Route für Autobahnradfahrer ist der 7 Lakes Drive, eine malerische Route, die sich über etwa 20 Meilen (32,2 Kilometer) zwischen Sloatsburg, NY, erstreckt. Wenn Sie die Route gut kennen, können Sie auch die Besucher vorhersehen. Zu den Fotografien in den Ausstellungen gehören Bilder des im Bau befindlichen Turms sowie Boote, die viele Touristen über den Hudson River transportieren. Sie müssen nur ein paar Meter langsamer radeln, wenn Sie mit den Füßen hineinschlüpfen, aber Sie sind wieder deutlich vor dem Mann an der Wechselzone, der auf dem Boden sitzt und seine Turnschuhe schnürt. Dafür müssen Sie „Brick“-Workouts in Ihr Coaching integrieren. Bei einem laufintensiven Brick-Workout würden Sie 20 bis 40 Prozent der Raddistanz Ihres Rennens in leichtem bis mittlerem Tempo zurücklegen. Einmal pro Woche sollten lange Läufe bei einer halben Stunde (oder 3 Meilen) beginnen und sich bis Woche 5 auf 60 Minuten (oder 6 Meilen) steigern. Integrieren Sie in Woche 6 einen Rad-/Laufbaustein und in den zwei Wochen vor Ihrem Rennen einen Taper . Messen Sie, wie schnell Sie eine Meile zurücklegen, oder geben Sie eine Zeit von einem aktuellen 5-km-Lauf ein, und der Rechner schätzt, wie hoch Ihr Renntempo für viele Distanzen sein wird.
Bierberg
Fahrrad-3D-Modell. Nur durch Erfahrung und einen Blick auf die Fahrten erfahren Sie, welche Art für Sie am besten geeignet ist. Wenn Sie auf der Suche nach längeren Fahrten sind, die einer Wanderung auf zwei Rädern ähneln, suchen Sie nach länderübergreifenden Wegen. Wenn Sie stehen und den Hudson River betrachten, der an Manhattan in New York City vorbeifließt, fällt es Ihnen schwer zu glauben, dass die Bear Mountain Bridge fast 50 Meilen entfernt liegt. NYSBA. „Bärenbergbrücke.“ New York State Bridge Authority. Ohne das Eingreifen einiger wohlhabender Bürger wäre Bear Mountain jedoch kein State Park, so wie es heute ist, auch wenn es nur ein wenig der Standort eines Gefängnisses wäre. Der vielleicht beliebteste Aufstieg in der Region New York ist Bear Mountain. Mit einer Länge von 4,5 Meilen und einer durchschnittlichen Steigung von 5 % handelt es sich um einen bequemen Anstieg, der malerische Ausblicke auf die Hudson Highlands-Region bietet. Diese Century-Route beginnt an der George Washington Bridge und führt auf der 9W nach Norden in Richtung Bear Mt. Nach dem Aufstieg überquert die Route den Hudson River für einen Boxenstopp bei der Peekskill Brewery, bevor sie über den South County Trailway nach NYC zurückkehrt.
Wenn man zwischen den Wolkenkratzern in den belebten Straßen Manhattans steht, kann man sich kaum vorstellen, dass die ruhige und atemberaubende Wildnis von Bear Mountain nur 72,4 Kilometer entfernt liegt. Welchen Weg Sie auch wählen, beim Aufstieg auf den Bear Mountain können Sie auf mehrere malerische Ausblicke auf den Hudson River stoßen. Radfahren ist auf den asphaltierten Wegen am Bear Mountain erlaubt.
